Kapustičky se slaninou a jablky

, , , , ,

🕒 Doba přípravy: 10 min.

⏲️ Doba vaření, pečení: 40 min.
🧑‍🍳 Náročnost: snadné
🍽️ Množství: 4 porce

🍪 Popis

je jeden z důvodů, proč miluju zimu. Tahle typicky pozdně podzimní je téměř to jediné, co přes zimu zdobí moje záhony. Její typická nasládlá chuť se perfektně doplňuje s voňavou slaninou a sladkokyselými jablky. Nevěříte? Ochutnejte! Je to neuvěřitelně jednoduché.

🍓 Ingredience

  • 4 plátky anglické slaniny
  • 300 g růžičkové kapusty
  • 1/2 jablka
  • 2 lžíce oleje
  • a pepř
  • 1 snítka rozmarýnu
  • 2 lžíce červeného vinného octa

🥘 Postup přípravy

Krok 1: Troubu zapněte na 200 °C. Plátky slaniny rozložte na plech vyložený pečicím papírem a dejte asi na 10 minut do trouby – má pustit a trochu zhnědnout, ale nesmí být křupavá.

Krok 2: Mezitím očistěte kapustičky. Odřízněte špinavou část stonku a podle potřeby sloupněte ovadlé svrchní listy. Kapustičky rozpulte. Promíchejte je s trochou oleje, osolte a opepřete. Slaninu sundejte z plechu a odložte. Na plech rozložte kapustičky a nechte je asi 15 minut předpéct, dokud nezačnou měknout. Pokud ho máte rádi, přidejte snítku rozmarýnu.

Krok 3: očistěte a nakrájejte na menší kousky. Plátky opečené slaniny nakrájejte na kousky a spolu s jablkem je přidejte ke kapustičkám. Nechte je asi 15 minut dopéct: hotová kapustička je měkká, slanina lehce křupavá a jablko trochu opečené. Nakonec zakápněte červeným vinným octem.

Krok 4: Podávejte jako hlavní chod nebo jako přílohu ke grilovanému masu, houbám či sýru.

☕️ Poznámka

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie717,58 kJ
Bílkoviny5,87 g
Tuky12,34 g
Sacharidy8,82 g
Sůl0,62 g
SAFA3,08 g
Vláknina3,57 g
Cukry4,99 g

https://www.prozeny.cz/clanek/kapusticky-se-slaninou-a-jablky-77909




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *