Pečená podzimní zelenina s klobáskou

, , , , ,

🕒 Doba přípravy: 10 min.

⏲️ Doba vaření, pečení: 30 min.

🧑‍🍳 Náročnost: snadné
🍽️ Množství: 3 porce

🍪 Popis

Plech s podzimní pečenou zeleninou je skvělá a rychlá večeře, kterou můžete obměňovat podle své chuti a stavu zásob. Když přidáte pár dobrých klobásek a krajíc opečeného chleba, rádi si přidají i ti nejkonzervativnější strávníci.

🍓 Ingredience

  • 1/2 dýně hokaido
  • 200 g růžičkové kapusty
  • 1 červená
  • 1 žlutá paprika
  • 3 červené
  • 4 lžíce oleje
  • 1/2 lžičky soli
  • 1 špetka pepře
  • 4 snítky čerstvého tymiánu
  • 6 světlých grilovacích klobásek

🥘 Postup přípravy

01.
Předehřejte troubu na 200 °C. Dýni omyjte, osušte, rozpulte, vydlabejte vláknitý střed se semínky a nakrájejte ji i se slupkou na půlměsíčky.

Tip: Vydlabanou dužinu z nevyhazujte: pečlivě oddělte a vysušte, zbytek můžete přidat například do vývaru.

02.
Z kapustiček odstraňte ovadlé listy (také je můžete přidat do vývaru), z paprik jádřince, cibuli oloupejte a všechnu zeleninu nakrájejte na podobně velké kusy.

Tip: Na plech můžete přidat téměř jakoukoliv pevnější zeleninu: , , , , řepu, , pevnější listy zelí. Přihodit můžete pár hub i . Kouzlit lze i s bylinkami a kořením.

03.
Nakrájenou zeleninu rozložte na plech, zastříkněte ji olejem, osolte, opepřete a přidejte . Zlehka ji prohrábněte obracečkou (nebo rukama), aby se všechny kousky dobře obalily olejem a kořením a rozprostřete ji na plech v jedné vrstvě.
04.

Na zeleninu rozložte klobásky a plech vložte do trouby. Pečte 25-35 minut, až změkne a klobásky budou opečené dozlatova. Podávejte s opečeným chlebem nebo jemnou bramborovou kaší.

Tip: Já si pečenou zeleninu na talíři ráda ještě zastříknu citronovou šťávou nebo kapkou dobrého octa.

☕️ Poznámka

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie3 568,43 kJ
Bílkoviny30,05 g
Tuky64,78 g
Sacharidy41,87 g
5,26 g
SAFA18,54 g
Vláknina9,48 g
Cukry19,4 g

https://www.prozeny.cz/clanek/recepty-masa-pecena-podzimni-zelenina-s-klobaskou-83838




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *