Indický dhál z červené čočky z pomalého hrnce

, , , , ,

🕒 Doba přípravy: 2 hod.

🍽️ Množství: 6 porcí

🍪 Popis

Tradiční indický pokrm dhál je důkaz, že správná kombinace vykouzlí z obyčejných surovin nezapomenutelnou delikatesu. Zeleninu můžete obměňovat podle momentální úrody nebo zásob v ledničce. Dhál podávejte s hnědou rýží, kuskusem nebo indickým chlebem naan.

🍓 Ingredience

  • 1 ks
  • česnek 4 stroužky
  • 1 lžíce
  • čerstvý , nastrouhaný 2 lžíce
  • červená nebo žlutá čočka 375 g
  • koření 1 lžíce
  • mleté kari 1 lžíce
  • mletý římský kmín 1 lžička
  • mletý 1 lžička
  • mletá 1 lžička
  • mletá 1 lžička
  • zeleninový 1 litr
  • drcená konzervovaná rajčata 425 g
  • podle chuti 150 g
  • čerstvý koriandr nebo hladkolistá 1 hrst

🥘 Postup přípravy

Cibuli a česnek oloupejte a nakrájejte nadrobno. V pánvi rozehřejte , vsypte cibuli, česnek a zázvor a opékejte je na středním stupni doměkka, asi 5 minut.

Čočku přeberte a propláchněte ve vodě.

Opečenou voňavou cibulovou směs přesypte do menšího pomalého hrnce (o objemu 4,5 l), přidejte čočku, koření, vývar a rajčata. Promíchejte, zakryjte poklicí a vařte 3–4 hodiny na vysoký stupeň nebo 6–8 hodin na nízký stupeň.

Pokud chcete, můžete na posledních pět minut vaření přimíchat do dhálu špenát a zlehka povařit.

Koriandr nebo petrželku nasekejte nadrobno, nasypte na dhál a ihned podávejte.

☕️ Poznámka

🍏 Výživa




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *