Platýs s pikantní omáčkou

Platýs s pikantní omáčkou

, , ,

Vytisknout recept

🍪 Popis

Můžete použít i jinou rybu, například tresku ■ Jako přílohu doporučujeme nové brambory s máslem

🍓 Ingredience

  • 4 větší filátka z platýse, každé o hmotnosti ­kolem 140 g
  • tuk na vymazání plechu
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 stroužky česneku, nakrájené na plátky
  • 2 pórky, pečlivě omyté a nakrájené na co nejjemnější proužky
  • sůl a pepř na dochucení
  • 2 citrony

🥘 Postup přípravy

1. Rybu nechte dojít pokojové teploty a dobře osušte. Rozehřejte gril v troubě. Vymastěte plech a položte na něj plátky ryby kůží dolů. Osolte je, opepřete, zakápněte lžící oleje a grilujte dvě až tři minuty; rybu nemusíte otáčet.

2. Zbylý olej rozehřejte v malé pánvi a opečte na něm dozlatova česnek i pórek. Zakápněte šťávou z jednoho citronu, osolte a pak sejměte z ohně.

3. Rybu vyjměte z grilu, naaranžujte na talíře a rozdělte na ni opečenou zeleninu. Pánev se šťávou vraťte na chvilku na oheň, pak jí přelijte porce na talíři a ještě je poprašte pepřem. Podávejte okamžitě, ozdobené skrojky druhého citronu.

☕️ Poznámka

Energie: 841
Bílkoviny: 68
Tuky: 41
Vláknina: 6
Cukry: 28

https://www.apetitonline.cz/recept/platys-s-pikantni-omackou




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *